Özellikle A vitamini, B6 vitamini, C vitamini ve P vitamini yönünden oldukça zengin olan ıhlamur, havaların soğumaya başladığı şu günlerde en fazla tüketilen sıcak içecek olarak en baş köşede yerini alıyor.
Uzmanların da tüketiminde faydalı olan bitki çayları listesinde en üst sırada birleştiği ıhlamurdan, çeşitli sağlık sorunlarının tedavisinde yararlanılıyor. Çiçeklerinin kaynatılıp süzüldükten sonra tüketilmesiyle elde edilen ıhlamur çayı, hazımsızlık, düzensiz kalp atışı ve kaygıyı gidermek için kullanılıyor. Özellikle hastalık mevsimlerinde ve kış aylarında ortaya çıkan soğuk algınlığı, bronşit, öksürük ve grip gibi hastalık semptomlarını hafifletmeye yardım ediyor. Rahatlatıcı etkisi sayesinde stres ve kaygının azaltılmasında da etkili olan ıhlamur, bunun yanında bağışıklık sistemini güçlendirmeye yarıyor. Ihlamurun migren (baş ağrıları) , uykusuzluk, aşırı kanama, idrar kaçırma, romatizma,öksürük, bronşit gibi hastalıklara iyi geldiği biliniyor.
Ihlamurun Faydaları Nelerdir?
Ihlamur grip, soğuk algınlığı ve öksürük semptomlarını azaltması, yüksek tansiyonu önlemesi, baş ağrısına iyi gelmesi, idrar söktürücü olması, antispazmodik etkisi ile sindirim sistemi ve kas spazmlarını azaltabilmesi ve sakinleştirici etki gibi faydalara sahiptir.
Ihlamur faydaları şu şekilde listelenebilir:
Ihlamur grip, soğuk algınlığının neden olduğu semptomlarımı hafifletir
Terleyemeyi sağlayarak toksinlerin atımını kolaylaştıtır
Sakinleştirici etkisi ile baş ağrısı ve anksiyete ile kaygıyı azaltır
Ihlamurun idrar söktürücü özelliği bulunur
Hazımsızlık gibi sindirim sorunlarını gidericidir
Sinir sistemine ve hipertansiyona iyi gelir
Ihlamur çayı antioksidan kaynağı olarak bağışıklık direncini artırır
Vücuttaki iltihaplanmayı azaltır
Ihlamur çayı iyi bir uyku kalitesini destekler
Kronik ağrıların hafiflemesini sağlar
